トレーニング内容
KT Personal Gym ではすべてゲストのご要望に応じたトレーニング指導をします。鍛える部位、セット数、トレーニング種目などは完全にオーダーメイドです。
例えば、女性であれば「くびれを作りたい」「ピップアップしたい」「二の腕を細く見せたい」、男性であれば「胸板を厚くしたい」「背中を広くしたい」「腕を太くしたい」などのご要望があると思います。最初に目標とする形をご相談ください。
ダイエット・食事管理
食事管理をご希望の方は、オンライン（メッセンジャーアプリ）で毎日の食事を管理させていただきます。
KT Personal Gym では基本に沿ってカロリーを管理するダイエットを行います。炭水化物を極端にカットすることもしません。
基本的には、
- “高”タンパク
- “中”炭水化物
- “低”脂質
の食事を摂っていただきます。ほとんどの場合、伝統的な和食にタンパク質食品をプラスするような形になるかと思います。